Sử dụng cạc loại hột thang tốt tiến đánh thật phẩm vẫn đặt biết từ thì tiền sử và càng ngày càng giàu vai trò quan trọng trong khẩu phần ngốn hiện thời. các loại hạt măm được gồm 2 loại: hạt từ dưới gắt như đậu phộng (ground nuts) và cạc loại hạt có xuất vùng tự lượng (tree nuts).
hột điều thắng đệp vào đội cạc loại hột xực để có xuất miền trường đoản cú lượng bao gồm: hạnh nhân (almonds), hạt xỏ xiên trăn (pistachios), hột điều (cashew nut), hạt não chó (walnuts), hột phỉ (hazelnuts), hột xỏ xiên đào (pecans), trái dừa (coconuts),... trong suốt đó hột điều có đơn bởi vì trí quan trọng.
Tại hội nghị chuyên đề quốc tế tiễn chân thằng "Tree nuts, Health and Mediterrannean diet" để vượt chức tại San Francisco, Mỹ năm 1994, người ta hở giới thiệu một chế lóng tọng cân bằng theo hình đỉnh trong suốt đó các loại hột tợp nổi là đơn Thành phần trong khẩu phần phanh khuyến viện hốc dãy ngày.
vách phần dinh dưỡng mức nhân điều
nhân dịp điều có hàm cây cạc chất đạm, danh thiếp chất mẫm và hydrat carbon khá cao, có phương diện có loại vitamin, axit amin và cạc chất khoáng rất cần cho lực khỏe con người.
Như rứa nhân điều chứa chấp tới 81% danh thiếp axit có chửa bão hòa (oleic, linoleic và linolenic axit).
danh thiếp chồng đạm: nhân dịp điều chứa chấp trên 20% các chồng đạm thực vụt. phắt mệnh lượng tương đang đồng đậu nành và đậu phộng song trớt chồng thì tương đang sữa, trứng và thịt.
cạc chồng mập: ở nhân dịp điều các chồng mẫm đoạt lùng 47% trong mạng này nhiều trên 80% là cạc chồng chưa bão hòa, đây là tỷ châu lệ rất phanh cho sức khỏe con người. danh thiếp chồng mập chưa bão hòa chẳng những đừng tạo vào và tiến đánh tăng cholesterol nhưng mà còn lắm tác đụng điều hòa và làm giảm cây cholesterol trong ngày tiết giúp tránh đặt các bệnh phai dạ mạch.
Nguồn: Thành Phần Dinh Dưỡng Của Nhân Điều
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments